WILLKOMMEN

WILLKOMMEN IM GESUNDHEITSCLUB proMOTION
IN BERLIN-ADLERSHOF

In unserem familiären Club werden Sie sich wohl fühlen.
Egal wie alt Sie sind: körperliches Wohlbefinden, Agilität und Ausgeglichenheit können Sie durch regelmäßiges Training erreichen, denn Sie sind immer nur so alt wie sie sich fühlen.

Mittels unserer individuellen und konsequenten Betreuung werden Sie Ihre selbstgesteckten Ziele bei uns erreichen.  Der Fokus unseres Clubs richtet sich auf die hochwertige und auf eine breite fachliche Ausbildung unserer Mitarbeiter, um unsere Mitglieder effektiv betreuen zu können. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind uns so wichtig wie Ihnen.

Neben den Angeboten im Club, veranstalten wir regelmäßige Events, um unsere Mitglieder noch besser kennen zu lernen. Gemeinsame Nordic-Walking- oder Fahrradtouren sowie ruhige Abende und Public-Viewing im Club sind bei unseren Mitgliedern gern angenommene Events.

 


 

>> regelmäßige Abnehmkurse

>> jetzt durchstarten mit Vibrationstraining

>> unser Rundgang bei Google

 

sportstudio adlershof

AKTUELLES

KÖRPERANALYSE MIT INBODY 720

Um den Erfolg Ihres Fitness- und Gesundheitstrainings zu überprüfen und Ihren Trainingsplan perfekt an Ihre Bedürfnisse anpassen zu können, verwenden wir die InBody-Technologie. Dieses ist ein High-Tech-Gerät, welches auch medizinische Fachkräfte weltweit für exakte Diagnosen der Körperzusammensetzung ihrer Patienten benutzen. Mittels der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse (BIA) wird anhand von elektrisch leitenden Eigenschaften des Körpergewebes, dessen Zusammensetzung ermittelt. Dabei nutzt die InBody die tetrapolare 8-Elektrodentechnologie, um jedes einzelne Körpersegment exakt zu messen. Sie stehen also nicht nur barfuss auf einer Waage, sie halten auch Messgeräte in Ihren Händen.



 
Das einzigartige Elektrodensystem ermöglicht eine hochpräzise Messung, um die

  • Körperzusammensetzung
  • Muskel-Fett-Analyse
  • Adipositas- Diagnose
  • Wasserhaushalte

zu erfassen.

 


ERNÄHRUNGSKURSE

Unsere Ernährungsberaterin startet wieder einen ihrer erfolgreichen Kurse. Ihr Konzept beschreibt sie mit folgenden Worten: „In acht Theorie-Einheiten a`60 Minuten möchte ich allen Interessierten in einer kleinen gemütlichen Runde vermitteln, wie man wirklich sein gesundes Idealgewicht erreicht und vor allem langfristig hält. Ohne Kalorien- oder Punktezählen und ohne sich zu quälen.“ Interesse geweckt? Entweder telefonisch unter der 030-6779818 oder eine Mail an ohst@promotion-adlershof.de

 


VIBRATIONSTRAINING

Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Es ist also nicht verwunderlich, dass das Vibrationstraining auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird. Mit 2 x 20 Minuten regelmäßigen Training pro Woche können Sie die Erreichung Ihrer Fitnessziele unterstützen, denn durch diese Form des Trainings sind die - Verbesserung des Stoffwechsels - Steigerung der Muskelkraft - Verbesserte Beweglichkeit - Durchblutungsförderung realistisch.

 

Hier sehen Sie ein Beispiel des Körperanalysebogens. Auf Basis Ihrer Werte können wir Ihnen einen
perfekten Trainingsplan erstellen.
Hier finden Sie die InBody-Broschüre mit weiteren Informationen zur BIA

 

 

FITNESS

FITNESS

„Richtig fit“ hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt (lt. DOSB). Somit bedeutet Fitness für jeden in seinen Einzelheiten etwas anderes. Wir sind für unsere Mitglieder dabei erster Ansprechpartner, um deren Fitness zu erreichen.

GERÄTE

In unserem Gerätepark finden sich leicht zu bedienende LifeFitness- Geräte. Weiterhin setzen wir auf das etablierte Dr. Wolff-Rückenkonzept. Aber auch für Fitnesseinsteiger und Mitglieder mit wenig Zeit haben wir mit dem langbewährten effective- Zirkel die passende Lösung parat.

AUSDAUER

Die körperliche Ausdauer ist neben der Kraft, die sich am schnellsten zu entwickelnde Fähigkeit, die sich durch regelmäßiges Training verbessert. Unsere Mitglieder können auf eine breite Auswahl an Cardiogeräten zurückgreifen. Neben dem klassischen Fahrradergometer oder Laufband warten zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auch eine Vielzahl an Crosstrainern, ein Ruder- oder aber auch ein Oberkörperergometer sowie die herausfordernde Treppensimulation.

RÜCKEN

Das Rückenleiden gehört heute zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Lernen Sie, mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, besser mit Ihrem Rücken umzugehen. Sie beugen muskulären Verspannungen vor und fühlen sich vitaler. Unsere Trainer stehen unseren Mitgliedern immer mit Rat und Tat zur Seite.

 

        

WELLNESS

SAUNA

Genießen Sie nach einem anstrengenden Tag oder Training unsere vitalisierenden Saunen. Hierfür stehen Ihnen in unserer modern gestalteten Saunalandschaft eine finnische und eine Dampfsauna zur Verfügung. Erlebnisduschen, Schwallbrausen, Fußwärmebecken und eine Ruhezone machen Ihren Saunagang zu einem erholsamen Erlebnis und lassen sie entspannen.

SOLARIUM

In unserem Bräunungsbereich steht ein modernes Solarium für Sie bereit. Das Gerät wird nach den zulässigen EU-Richtlinien betrieben und gewartet. Ein Beratungsgespräch, welcher Hauttyp Sie sind inklusive. Tun Sie Ihrem Wohlbefinden etwas Gutes.

GEWICHT

Mit Fitnesstraining können Sie Übergewicht abbauen, Ihre Figur straffen oder auch kräftiger werden. Sie müssen nur etwas Zeit investieren. Sprechen Sie mit uns über Ihre Ziele. Wir stellen Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Trainings- und Ernährungsprogramm zusammen. Schon nach kurzer Zeit sehen Sie, wie sich Ihre Figur positiv verändert.

 

      

 

 

KURSE

In unserem lichtdurchfluteten Kursraum bringen unsere Trainer mit viel Spaß, Witz und Motivation jeden an seine Ziele. Die Gruppendynamik hilft zudem, dass sich jeder in unseren Kursen wiederfindet, wohl fühlt und die Zeit wie im Flug vergeht. Wir bieten Kurse zum:

Kräftigen

Ob in einem unserer zahlreichen Wirbelsäulengymnastik- oder Pilates-Kursen: Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Kombiniert mit verschiedenen Dehn- und Mobilisationsübungen wird die Flexibilität des gesamten aktiven Bewegungsapparates verbessert.

Entspannen

Ruhe und Ausgeglichenheit aber auch Kräftigung und Dehnung sind Teil in all unseren Yoga-Kursen. Unsere Yoga-Lehrerinnen begleiten Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Abschalten

Zumba und Bokwa stehen bei unseren Mitgliedern Hoch im Kurs. Die treibende Musik gepaart mit leichten gestalteten Schrittkombinationen treibt nicht nur den Kreislauf in die Höhe, auch der Spaß an der Bewegung kommt nie zu kurz. Die Kurse begeistern jung und alt und lassen das Training zu einer heißen Party werden.

Schwitzen

Den Kreislauf auf Touren bringen, den Körper spüren, die Muskel stärken. All das findet man in unseren zahlreichen Kursen, die einen entweder die Problemzonen angreifen, die Langhantel kennenlernt, sich auf den nächsten Sommer- bzw. Winterurlaub vorbereitet lässt oder einfach ein Mix aus allem ist.

 

>> aktueller Kursplan

 

      

 

 

REHABILITATIONSSPORT

In unserem Gesundheitsclub haben Sie die Möglichkeit Ihren vom Arzt verordneten Rehabilitationssport im Bereich Orthopädie durchzuführen. Der Rehabilitationssport findet in Gruppenkursen statt und wird von lizenzierten Trainern angeleitet.

Das Ziel des Rehabilitationsports ist, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Unsere Kurszeiten:

Di    20:00 – 20:45 Uhr
Mi   09:45 – 10:30
Do   10:00 – 10:45  und  16:45 – 17:30
Fr     09:15 - 10:00   und  16:30 – 17:15

Für Fragen über den genauen Ablauf des Rehasports als auch über noch freie Plätze zu den angegebenen Kurszeiten, rufen Sie uns einfach an unter der 030-6779810 oder nutzen unser Kontaktformular sowie Email-Adresse: info@promotion-adlershof.de

 

 

TEAM

Team

Anne-Cathrin Messinger

Ich bin studierte Fitnessökonomin und seit 2006 im Team
des Gesundheitsclubs. Zu meinen Aufgaben gehören die Mitgliederverwaltung und die Betreuung unserer
Mitglieder im Service- und Trainingsbereich.

Darüber hinaus leite ich Wirbelsäulengymnastik-,
Pilates- und Rehasportkurse.

Anne Cathrin

Katja Gummert

Ich bin zertifizierte Bewegungspädagogin für Pilates und medizinische Fitnesstrainerin und leite hier im Studio Pilates- und Wirbelsäulenkurse. Meine Kurse zeichnen sich durch ein ruhiges Tempo aus. Die Anleitungen sind präzise und ermöglichen so, die Sensibilität für die nötige Bewegungsqualität zu erlangen.

Außerdem betreue ich die Mitglieder im Trainings- und Servicebereich. Gern berate ich unsere Kunden auch individuell über Übungsmöglichkeiten zum Muskelaufbau und Mobilität nach Verletzungen oder bei allgemeinen Beschwerden.

Katja

André Girod

Ich bin Diplom-Wissenschaftler und seit Eröffnung des Gesundheitsclubs 1999 im Team. Neben meiner Aufgabe
als Studioleitung betreue ich die Mitglieder auf der
Trainingsfläche und in den Gesundheitschecks.

Außerdem leite ich verschiedene Kurse wir
Wirbelsäulengymnastik und Rehasport.

Regine Koch

Pablo Bremme

Ich bin ausgebildeter Sport- und Gymnastiklehrer und Ernährungsberater. Meine Aufgaben im Club sind die Betreuung von Fitnessinteressierten Neukunden und natürlich auch die der bestehenden Mitglieder. Man findet mich ÜBERALL, sei es in den Kursen, auf der Trainingsfläche, bei den Gesundheitschecks, im Verkauf, oder im Servicebereich.

Wenn ihr Fragen habt bin ich immer gerne bereit euch diese zu beantworten. Des Weiteren bin ich für die Ausbildung unserer Jana (Krümel) zuständig.

Pablo Bremme

Jana Brückner (Krümel)

Ich studiere Fitnessökonomie. Zu meinen Aufgaben gehören die Mitgliederverwaltung (auch im Reha-Bereich) und die Betreuung unserer Mitglieder im Service- und Trainingsbereich. Ferner bin ich auch im Kursbereich zu finden, wie z.B. beim Gymnastik-Mix und den Reha-Kursen.

Katja

 

KONTAKT

Gesundheitsclub proMotion

Glienicker Weg 136
12489 Berlin-Adlershof

Telefon 677 981-0

 

ÖFFNUNGSZEITEN
Mo., Di. & Mi. 09.00 – 22.00 Uhr
Do. 09.00 – 22.00 Uhr
Fr. 09.00 – 21.00 Uhr
So. 09.00 – 15.00 Uhr


 

 

 


 

 

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IMPRESSUM

Angaben gemäß § 5 TMG:

pro motion fitness GmbH
Glienicker Weg 136
12489 Berlin - Adlershof

Kontakt:

Telefon 038855 - 511 15
Fax. 038855 - 518 70

Email: juerss-parkett@t-online.de

Vertreten durch:

Geschäftsführer: Volker Peter

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemöß § 27a Umsatzsteuergesetz:
DE 197448538

Eintragung im Handelsregister:
Registergericht: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg
Handelsregisternummer: HRB 68863

Betreiber der Seiten und inhaltlich verantwortlich:
Volker Peter, Glienicker Weg 136, 12489 Berlin - Adlershof

Streitschlichtung

Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr. Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.

Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

 

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